En av mina ungdomsfavoriter borta...........

Morrn.

En av mina favoriter på bio är borta!

Richard Widmark. 26 dec. 1914-25 mars 2008

Länk:
http://www.imdb.com/name/nm0001847/

"Richard Widmark, född 26 december 1914 i Sunrise Township, Chisago County, Minnesota, död 24 mars 2008 i Roxbury, Connecticut, var en amerikansk skådespelare.
Widmark hade först tänkt sig en karriär inom juristyrket, men blev under studenttiden mer och mer intresserad av fotboll och drama. Han tog sin examen vid Lake Forest College, Illinois, 1936, men stannade kvar vid högskolan i två år och ägnade sig åt att undervisa i drama. 1938 for han till New York, där han fick roller inom radioteatern, och i början på 1940-talet började han medverka i teaterpjäser på Broadway.
Han debuterade på film 1947 i Angivaren, där han gör en filmhistoriskt minnesvärd roll som den fnittrande, psykopatiske galningen Tommy Udo som knuffar en äldre rullstolsbunden kvinna nedför en trappa. Rollen ledde till en Oscarsnominering.
Widmark kom sedan att huvudsakligen spela "hårdkokta" gangster- eller västerntyper i en rad filmer, men han har även spelat sympatiska hjältar.
Bland hans mest kända filmer kan nämnas Panik på öppen gata (1950), Drama på hotell (1952), Alamo (1960), Två red tillsammans (1961), Dom i Nürnberg (1961) och Mordet på Orientexpressen (1974).
Bland hans senare roller kan nämnas den som den tuffe polisen Madigan i filmen Brottsplats: Manhattan (1968), vilken sedermera ledde till TV-serien, Madigan (1972-1973), där Widmark upprepade sin roll.
Widmark levde ett lugnt och tillbakadraget privatliv. Han gifte sig 1942 med Jean Hazlewood - de förblev gifta fram till hennes död, den 2 mars 1997. Tillsammans fick de dottern Anne, som är gift med den legendariske baseballspelaren Sandy Kaufax.
Widmark var sedan 1999 gift med Susan Blanchard".
"Snott från Wikin."

Stresskurs på Feiring..........

Morrn.

Vi fick några lektioner i ”att mästra” stress.

Stress är ingen sjukdom. Det är resultatet av hur vi lever, arbetar och tänker.

Det är kontentan av de stresslektioner vi fick på Feiring.

Stress är i grunden något bra. Den gör kroppen redo för fysisk aktivitet. Kroppen reagerar med ökad puls, förhöjt blodtryck och häftigare andning. Musklerna blir spända och immunförsvaret aktiveras som ett resultat av att stresshormoner, bland annat adrenalin, pumpas ut.

För stenåldersmänniskan var denna kraftansträngning nödvändig för överlevnaden. Det rörde sig då om kortvariga stresstoppar och när faran var över återgick kroppen till sitt normala tillstånd. Idag är farorna av helt annat slag och stresstopparna varar under längre perioder.
Om stressen blir långvarig sliter den på kroppen vilket kan göra att vi blir sjuka.

Immunförsvaret kan försämras och vi drabbas lättare av infektioner. Långvarig stress kan också orsaka högt blodtryck, huvudvärk och värk i axlar och nacke, hjärt- och kärlsjukdomar och problem med magen.

Stress är något subjektivt som man kan säga uppstår när man upplever att det är en stor obalans mellan vad man kan prestera, vilka resurser man har kontra vilka krav andra eller man själv ställer på sig, t.ex. för höga krav och förväntningar - som man inte kan leva upp till eller för låga krav / understimulering som arbetslöshet, långtidssjukskrivning; man får aldrig använda sina kunskaper eller förmågor och visa vad man går för.
Detta gör att kroppen uppfattar situationen som ett hot och reagerar därefter med en kamp-, flykt- eller "spela död"- reaktion.

Dessa rader har jag "hört" och läst på olika platser, så jag förmodar att det är sant.

Som i sin egen ficka.........

Morrn.
Jag ville bara skryta litegranna.............
Expressens webb-test känner du din stad?

Du fick 10 rätt av 10 möjliga
Bra! Du kan ditt Stockholm!12071 personer har gjort testet.
Facit:
Var sitter pilen?: Norra Bantorget
Var sitter pilen?: Stureplan
Var sitter pilen?: Karlaplan
Var sitter pilen?: Gröna Lund
Var sitter pilen?: Täcka udden
Var sitter pilen?: Vaxholm
Var sitter pilen?: Ikea, Kungens Kurva
Var sitter pilen?: Hammarby sjöstad
Var sitter pilen?: Skeppsholmen
Var sitter pilen?: Hallfängelset
Jag ingår i dom 17 % som svarade riktigt,
pinsamt för dom andra 83 % som svarade FEL.

Länk för den som vill pröva själv.
http://stockholm.expressen.se/nyheter/1.1067081/hittar-du-ratt-pa-flygbilderna

Lätt som en plätt, för en trottoarunge!

Några rader om "snökaos" i Stockholm.......

Morrn.
Jag var i Stockholm några dagar under påsken,och det var fullt "snökaos" på gatorna.
Bild av den kullerstensbelagda Blecktornsgränd.







En bild från Farsta Centrum, T-banan, där man kan se hur de vilda
naturkrafterna härjar med människor och natur.

Men den stora förvåningen var att Gatukontoret var ute
dagen efter och saltade vägar och sandade trottoarer.
Snölagret blev inte mycket tjockare än kraftig mjäll i håret.
Men det var vackert så länge det låg!



De flesta människorna höll sig inne i sina hus under det stora ovädret, man vågade inte ens att använda bilen!


Jag fick träffa ett par celebriteter under min vistelse i huvudstaden!
Mina barnbarn.

Naturligtvis fick jag också träffa min kära dotter och hennes man.

Det var mina kära vänner Spiderman och Darth Vader, som tagit en liten tur för att visa mej sina nya kläder.

Det var ett spännande och trevligt besök av de två herrarna.

Jag fick också vara med på deras rekreationstur till dom höga och vilda "snöfjällen".

Jag hade turen på min sida då jag endast två veckor tidigare

varit på "höghöjdsacklimatisering" **på Budor.

Det var en del "stygga" krascher i backen den dagen.

Men för mina vänner förlöpte allt utan missöden!

Det som var så speciellt med den backen är att det växer gräs nästan över allt.

**Dagens längsta ord.

Sommartider..........med en glass i min mun, och sandaler av plast.............

Morrn.



I morrn har vi sommartid, flytta fram eller bakåt?

Det bästa jag hört var definitionen som låter så här,

"Grillen tar man fram på våren och ställer tillbaka på hösten"

Lite enklare att komma ihåg?

Senapen borta.......

Morrn.

En "slang med slira* och mycke halka".

Så sa vi i min ungdom, angående
en korv med senap och mycket
tomatketchup.


Jag såg något bedrövligt på webben, Slotts-senapen flyttar utomlands.
Vad blir kvar?

Tacka alla multinationella företag för det,
Good luck Sweden.

http://www2.unt.se/avd/1,,MC=3-AV_ID=737946,00.html
Snart har alla producenter dragit, och hur går det med arbetsplatserna?

* För norska läsare, "slira=glatt före"

Ett kvistigt problem!

Ett naturens under. (Bilden klickbar) H för Hasse?

Jag hade hört talas om detta tidigare,

och ville gärna se trädet.

Jag frågade Odd Erling på Feiring om han visste något om detta,

det gjorde han och turlig nog så låg det alldeles i närheten!

Det är två granar som står någon meter ifrån varandra, och av en

märklig anledning så har en gren växt in i barken när träden var små.

Man kan inte se en tillstymmelse till skarv, det ser ut som en vanlig

gren på ett vanligt träd.

Ett unikum? Inte vet jag, men jag vill i alla fall visa hur det ser ut.

Ett stort TACK........

Ett stort tack till alla på Feiring.

Mina 4 veckor kom och försvann,

jag tackar dom som varit med

för att göra så att jag och alla i min grupp fått

ett ovärderligt minne för livet.

Samt kunskaper om vår egen kropp.

Sista veckan på Feiringklinikken........

Morrn.
Det börjar närma sig finalen på mitt REHAB-uppehåll, sista veckan startar
25 mars, vilket innebär en kort vecka. Meeeennn vi är inte bortglömda.
Närmast på schemat tisdag em., UPPFÖRSBACKE-testen, det ska bli
intressant att se om jag har fått något bättre flås.
Korrigering, pga. "snöstorm" inställdes uteövningen och ersattes
av en fysisk genomkörare innomhus.
Onsdag, kondition och styrka i maskinrummet, när det gäller styrkan
så vet jag någorlunda var jag står.
Jag kan i alla fall "slå en buckla i en gräddtårta".
Torsdag, spinning för dom andra, "tredemølle" för mej, intensitet hård,
så står det i schemat när det gäller dom hårda övningarna.
Gruppen ska också ordna med avslutningsmiddagen, det blir även en del
lektionssal, med olika slags information. Vi får se!
Om min närvaro på Feiring tycker jag MYCKET, fantastiskt bra, jag har
fått testa mej själv, när det gäller gränser, jag har fått kläm på vad jag
kan och orkar.
Det är INTE farligt att bli andfådd, det är INTE farligt
att det bultar i bröstet, att bli svettig är inte farligt heller.
Jag har fått reda på vad man ska äta, och vad man inte ska/eller borde
äta. Jag skall försöka att följa matråden, det är egentligen inte så svårt,
det är bara att komma ihåg det som jag fick i matsalen.
Det går att skippa snask, smör, franskbröd, wienerbröd o.l.

Jag har ett par "mål", när det gäller vikten.
1 kg. per centimeter över en meter, vilket i mitt fall skulle bli ca. 73-74 kg.
Bonusen med detta skulle bli att, jag lyfter mej själv.

Sällan sett. Sällan sedda §§.......

Morrn.

Dessa skyltar ser man inte ofta här i N.





"Överträdelse kan ge böter eller fängelse
Om ett brott mot enminutsregeln för tomgångskörning konstateras kan händelsen polisanmälas. Saken utreds sedan av en allmän åklagare. Fällande dom kan ge böter eller fängelse upp till sex månader".

I mitt hemland har många komuner en lokaltrafikstadga,
som icke tillåter tomgångskörning,
det finnes ett antal olika skyltar som visar detta.

Jag har inte varit överallt i Norge, men på många orter,
och har aldrig sett "makan".
Förmodligen så kommer det ut "vitaminer och alpluft" från eksosen till bilarna
här borta.

Man kanske kan köpa klimakvoter?
En sak undrar jag över, när man köpt klimakvoter, blir det bättre klimat då?

Hur duktiga var/är vi?

Morrn.

Jag satt i mina tankar på vägen till Stockholm,

då jag kom att tänka på tiden.

"Bilden i sig är ingen höjdare" men man får ta vad som bjudes.

Det som står under är "lånat" från Wikipedia. Du
som klickar på blåa ord blir flyttad till "Wikin".
Pantheon (av grekiskans pan, allt, och theo's, gud), är ett antikt tempel beläget vid Piazza della Rotonda i Rom.
Pantheon är en av de få antika byggnader som har varit i funktion sedan den uppfördes. Den nuvarande byggnaden uppfördes c:a 120 e.Kr. av kejsar Hadrianus och ersatte då en tidigare tempelbyggnad, som konsuln Marcus Vipsanius Agrippa hade låtit bygga 27 f.Kr. Pantheon var, som namnet indikerar, ett tempel för alla de romerska gudarna, men sedan 600-talet brukas det som kyrka, Santa Maria ad Martyres.
Som man kan läsa är detta huset snart två tusen år gammalt.




En gång för länge sedan så satt det människor och ristade runor på stenar, det var på 850-1100-talet, alltså för cirka ett tusen år sedan.
Den här stenen står vid Gripsholms Slott.
Hur bodde folk på den tiden, i jordkulor?

Det var då mina tankar slog mej,
är vi så duktiga här uppe i Norden?

Pantheon var redan 1000 år när vi ristade runor!

Bortsett från detta så hade jag en fin tur till "min by".
Jag återkommer med fler tankar...........

"Time flies like an arrow, fruit flies like a banana."
I Love It.

Snövallar som heter duga!

Morrn.

I lördags tog vi en liten tur till Budor.
Min kära hustru ville åka skidor, kolla snövallen på parkeringen. Som det ser ut så ska hennes skidor få den "siste smurningen",
det var jätte-bra skidföre,
men spåren var isiga.



Det är ovanligt mycket snö i år säger dom som varit med, länge. "I manns minne", är ett vanligt
standarduttryck som egentligen inte säger så mycket, kanske mer om om "husken".

Jag väntade under fruens skidtur, då kom det ett antal scouter från Solør,
som skulle övernatta i "Koiedalen", som det heter.
Va f.n ingen skorsten?
Någon fick klättra upp på taket för att
hitta en skorsten, utan en sådan så kan man inte
elda och då blir det kallt.
Kolla snölagret på taket!

Du är inte så bra som du tror.......(P-skylt)

Morrn.
Sanningen kan vara tung. Jag fann denna text på väggen till Løten Brenneri.

Tänkvärt.



Klicka på bilden så går det att läsa texten.

Var är proppen.......

Morrn.

Var på Hamar förra helgen, nu är det "lite" vatten i Mjøsa, man har väl lämnat plats för det "nya" vattnet som ska komma.Bilden tagen vid Skibladnerbrygga, är det därför "Skibladner" har hjul?

Här ligger "Skibladner" vid brygga

efter en tur runt Helgøya, sommaren 2005.

En jättefin tur, båten drivs med ångmaskin,

och är så gott som ljudlös.

DS Skibladner är en norsk hjulångare, som är det äldsta hjulångfartyget i linjetrafik i världen.
Skibladner är byggd på Motala Verkstad och levererad till Norge för trafik på Mjøsa år 1856. Hon trafikerar idag fortfarande Mjøsa

OBS Bilderna är "klickbara" för att se ev.

detaljer.

Hem till byn.........

Hej.
Har bestämt med "modern" att jag kommer till byn för att bo hos henne.
Hon verkade förnöjd, det blir säker bra.
Har pratat med dottern och hon verkade mycket förnöjd, det ska bli kul att
träffa killarna det är ganska precis 3 månader sedan jag var där borta.
Tiden går så fort, dom har redan fyllt 5 år.
Det är egentligen lite "för tidigt" på året för att Stockholm ska visa sig
på sin fina sida, men det går väl an att hoppas på bra väder.

Hoppas att jag får några minuter inne i byn, (Brända Tomten) är min
älsklingsplats i stan, framför allt på sommaren, under den stora kastanjen.
En annan favorit är Monteliusvägen på Södermalm. Eller en fika på
Lyran i Mälarhöjden.

Ny vecka, nya insatser.....

Morrn.
Jag fick införskaffat "ileggs-såler" av Dr Scholls fabrikat, redan efter EN
dag så gör det mindre ont, i min dåliga fot. Hoppas det hjälper.
PS jag är inte plattfot snarare tvärs om, hög som Västerbron.

Så gick det som det brukar, helgen tog slut igen.

Sitter och tittar på schemat för vecka "#3" på Feiring, i verkligheten vecka 10.
Måndag: Friluftsdag, gå på skidor, för dom som kan, andra får gå, tror jag.

Plats: Någonstans ovanför Feiring mot Gjøvik, tror jag.
After ski: Egen aktivitet i bassäng, låter fint tycker jag.

Tisdag: Fm bassäng intensitet, medium, Em spinning intensitet, hård.
Då får jag vara i "maskinrummet", gå på band, "lyfta skrot"

Onsdag: Fm Styrka med gummislang intensitet, lätt, hm?!
Em Hjärt-trim i gym-sal intensitet, hård.

Torsdag: Fm Styrketräning, medel, Em kosthållning/turorientering. Lätt.

Fredag: Hemligt.

Program till matchen och signalsystemet...

Morrn.

Återkommer med mer text nu. Lördag 8 mars.

Jag tog en bild av andra veckans schema.

Bilden är "klickbar" och kan därför

avnjutas i full storlek. Det som kallas

trimdans är detsamma som pågår på dom flesta motionslokaler där det är tjejer, alltså mycket "hopp o sprätt" och en massa inövade koordinationsövningar, tres difficile. (tycker en "gamal man") dessutom blev jag justerad förra veckan, jag slog upp min

Plantar fascit, även kallad hälsporre.

http://www.anatomic.nu/Plantar-fascit.html

Så nu är det "färdigdansat" för mej, men jag kan göra andra saker istället, för allt går ut på att öka pulsen och att få in mer oxygen i "bälgen".

Fortfarande måndag, det som kallas turgåing, det är ingen vanlig måndagspromenad, det är

i verkligheten en slitsam historia, vad man i egentligen gör är att gå UPPFÖR en backe.

På följande sätt: gå så fort du kan i 4 minuter, vänd och gå ner dit du startade, gör om det hela FYRA gånger uppoch ner, jag lovar att man är "plockad o klar".

Vi har blivit lovade en likadan tur den sista veckan. Yippie, hip hip.

En som jag gillar, det är styrkerummet med alla maskiner o apparater,

där är jag när dom andra håller på med "spinning", mina knän tycker att det gör ont, så jag slipper. Det är inte meningen att jag ska bli en ny "Schwarzenegger",

jag började för sent, hahahah.

Förra veckan så skulle alla haka av på ett schema vad man klarade

på dom olika apparaterna,

den aktuella belastningen som man kunde klara 12 gånger.

Det man sedan skulle göra var 8 gånger 3, alltså 3 repitioner.

"Me Tarzan", på benpress skrev jag 170 kg. vilket jag grejar 12 gånger 3.

I torsdags så hade vi styrketräning, och vi skulle göra det vi skrivit,

lätt som en plätt, jag höll på att ställa in benpressmaskinen då vår

pedagog kom fram till mej, han tyckte att 170 kg.

var löjligt med dom benen jag har så han tyckte att 200 kg "var passe",

ok sa jag vi prövar, det blev 6 press.

Han "lurade" på om jag klarade mer,

han trodde att jag skulle greja "ALLT".

Sätt pinnen i bunn, det är 260 kg. jag klarade 5 gånger

utan att skada mej själv.

Det kändes som jag skulle vara "The incredible green Hulk", känd från TV.

Länk till filmen från 1978.

http://www.imdb.com/title/tt0077031/

Mosjøen, en pärla...........

Typisk liten skogssjö på Hedmarken.

Inte så långt från där jag bor.

½:a helgen borta.........

Morrn.
Nu har vi/jag sölat bort halva helgen, jag åker tillbaka till Feiring på
måndag morgon. Ja, vi har "uppställning" 08.45 "Sharp". Jag "glömde" veckoplanen så jag vet inte vad jag ska glädjas åt eller frukta nästa vecka.

Maten är ett speciellt kapitel egentligen, frukost ordnar vi själva, vi har eget
kök, och vi beställer vad vi vill ha, typ bröd, olika pålägg, juice, mjölk,
the eller kaffe. Lunchen intas i matsalen, och man få plocka det man vill ha,
det är olika slag av "sjömat", kyckling, skinka och rostbiff,
en massa olika grönsaker, jättegott grovbröd, olika slag av juice.
Jag fattar inte hur man ska kunna gå ner i vikt.

Men det är klart vi "bränner" en del, i olika aktiviteter så
förhoppningsvis, så har jag förmodligen gått ner en del kilo,
när allt är färdigt.

Det blir dåligt med skrivning under veckan, jag har inte tillgång
till någon PC, så allt får jag skriva hemma.

Ha de`